一、什么是人体的自愈力？

自愈力，是我们人体与生俱来的自我御、自我修复、自我复原的能力，不仅能令疾病自我好转或康复，更能保护身体免受侵害。

自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。概言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时形成了。

二、你怎样消耗掉了你的自愈力？

虽说自愈力与生俱来，但却也有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。

1.先天遗传强弱

先天禀赋不足，注定身体“弱”，容易得病且生病后不易好转。比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子自打出生就不易生病，这就是自愈力的先天差异。

2.年龄增长，自愈力下降

自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。随着年龄的增长，人体自愈力会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。

.过度消耗自愈力

人体可以借助自愈力，使自身保持良好的状态而不生病；只有当消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。

现实生活中，不健康的生活模式如经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急、情绪波动比较大等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力。

4.滥用药物

医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下变得不堪一击。

三、提高人体自愈力，疾病就远离

中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。

自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇作用，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。

人类几千年的实践告诉我们，提高体温，具有增强、提高和复原人体自愈力的能力。人体温度每提升1度，免疫力提高5~6倍；人体温度每下降1度，免疫力下降30%。比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等等都可以利用身体升温、疏通经络、促进气血的原理得到改善或痊愈。

2019年，中国科学院上海生化和细胞研究所陈剑锋博士研究团队发现，人体体温达到38.5℃以上时，会刺激人体热休克蛋白90（HSP90）的表达，而HSP90可以促进免疫细胞在体内快速迁移、爬行、渗出血管。免疫细胞的活跃度增强，对“追杀”细菌、病毒、变异变性细胞的好处不言而喻。

“热休克蛋白90只有在体温达到38.5℃及以上时才能被诱导表达，说明发热对感染清除的促进作用要达到高热才能被启动。”陈剑峰说。

人类90%以上的疾病与免疫力有关，所以免疫细胞活跃度提高，免疫力增强，对提升人体的自愈力、增强抵抗疾病的能力，好处不言而喻！

四、远红外线是提高人体自愈力的好办法

红外线属于电磁波的范畴，是一种具有强热作用的电磁波。红外线的波长范围很宽，人们将不同波长范围的红外线分为近红外、中红外和远红外区域，相对应波长的电磁波称为近红外线、中红外线及远红外线。 

红外线是一种光波，它的波长比无线电波短，比可见光长。肉眼看不到红外线，任何物体都发射着红外线。热物体的红外线辐射比冷物体强。

远红外线是一种对人体有益的光。远红外给予人体没有坏处，就算放射出几十度的高温，人体也可以接受。

红外线是一种光波，它的波长比无线电波短，比可见光长。肉眼看不到红外线，任何物体都发射着红外线。热物体的红外线辐射比冷物体强

远红外线有较强的渗透力和辐射力，具有显著的温热效应和共振效应，它易被物体吸收并转化为物体的内能，令人体温度升高，通过汗水排出体内寒湿、毒素，对人体产生良好的理疗效果。

远红外线被人体吸收后，可使体内水分子产生共振，使水分子活化，增强其分子间的结合力，从而活化蛋白质等生物大分子，使生物体细胞处于***高振动能级。

同时可以放松身心，人们的心态需要宁静和释然，这样不仅能使经络气血与脏腑功能达到和谐，也可使心灵与躯体达到深度和谐。

总之，远红外线对人体的作用，本质上就是提高、复原我们原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过远红外神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之***大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。